俠客漫遊

2月 19, 2010

內八段錦

歸類於： Nicole3的部落格 — Nicole3的部落格，歡迎觀賞 @ 9:27 am


http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=229333

元氣周報／記者劉惠敏／報導；記者徐世經／攝影；

示範／中醫抗衰老醫學會理事長王剴鏘

中華民國中醫抗衰老醫學會理事長王剴鏘說，以下內八段錦，可以100下為基準，

但初練習時可以「打個折」，從10下、20下開始，循序漸進、一天天增進為100下，

並不需要超過100下，站著、坐著練習都沒問題。

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