後退一步 別讓愛窒息
隨著人口老化、藥物濫用、電腦和隱形眼鏡的普及等等,乾眼症已逐漸成為一種文明病,它已不是老年人才會發生的疾病,反而有逐漸年輕化的傾向。若眼睛使用一段時間後,開始出現乾澀、無法對焦的狀況,小心這就是罹患乾眼症的前兆。
眼科醫師郭奕欽表示,乾眼症是由於眼睛內的淚液分泌量不足、淚液蒸發過多或淚液分佈不均勻,而導致眼睛表面無法保持濕潤的狀況。通常會依據淚液試紙的測試、淚水成分的分析和淚液膜的厚度來判定。淚液試紙的刻度為1~15mm,若介於5-10mm為輕微的乾眼症,小於5mm就可斷定為乾眼症;此外,正常眼球前面有一層約9um厚的淚液膜,此薄膜分成脂肪層、水液層及黏液層三層,只要這三層淚液分泌不足或分佈不均勻,就會產生乾眼症症狀;不過有些較特別的乾眼症患者反而整天都在流淚,那是因為基本的分泌不夠,眼睛受到刺激而導致反射分泌量增加,但是有時淚水的水分太多,反而易造成脂肪不夠,滋潤性相對較低,較常出現在輕微的乾眼症。
基本上乾眼症的治療是以人工淚液來替代分泌不足的淚水,人工淚液有很多廠牌,不需醫師的處方也可買到,患者可選擇一種適合的來使用,人工淚液的使用也不受次數的限制,只要患者覺得需要就可常點,另外有一種放置在眼結膜的固體人工淚液可以慢慢的釋放出潤滑劑,保持眼睛的濕潤。 郭奕欽醫師進一步指出,除了以上之治療方法,還可藉由眼科醫師的幫助,將鼻淚管堵住,使眼淚盡量留在眼睛以保持眼睛的濕潤,有時嚴重的乾眼症患者還必須將眼球覆蓋、或施以眼瞼縫合術,以避免眼球過度乾燥造成之傷害。
一般來說,眼淚的分泌隨年齡漸大而漸減,成人較有機會有乾眼症的問題,通常40歲以上、以女性居多,尤其是停經後的婦女,而學生族群則是集中在考試期間或長期使用電腦才會發生。常見之症狀包括眼睛乾澀、容易疲倦、會癢、有異物感,甚至出現暫時性視力模糊,眼皮則呈現緊繃沉重或出現分泌物黏稠,對外界的刺激會很敏感,如怕風、畏光等;較嚴重者眼睛會紅、腫、充血、角質化,角膜上皮破皮而有絲狀物黏附,長期傷害下來,則會造成角結膜病變,進而影響視力。
導致乾眼症的原因有很多,再加上都市快速開發,室內中央空調使得空氣乾燥、濕度降低、淚液蒸發快,而室外的空氣污染,更易導致眼瞼及結膜發炎。諸此種種,都會對眼睛造成傷害,形成乾眼症。因此,郭奕欽醫師提醒,平日需保持正常的生活作息,不要用眼過度,平均每30分鐘就要讓眼睛休息,另外保持運動也很重要,因身體代謝不正常也易造成乾眼症。
中時健康:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,18&id=9066
本週起,浮動油價改成週日中午宣布、週一零點開始調整。經濟部表示,以後如果遇到調漲油價,民眾想要提前加油,也還有整整十二個小時的時間,應該不會再出現搶油大排長龍的情況。(戴瑞芬報導)
元旦當天宣布調漲汽油一漲就大漲八角,讓駕駛人是徹夜排隊,才能提前加滿油好應付元旦假期出遊,不但搶油車潮大排長龍,加油站也來不及應付,油罐車來不及在假期中補油,中南部很多加油站甚至發生斷油現象。因此經濟部能源局決定,乾脆改變浮動油價的公佈時間和實施時間!
能源局副局長王運銘說,從本週起,週五不再宣布浮動油價,改為週日中午十二點公佈,而在週一零點生效,以完整呈現整周,週一到週五,原油價格變動情形
『可完整呈現一周,週一到週五,指標原油價格變動情形。』
能源局強調,改為週日中午宣布、週一零點調整後,有整整十二個小時的時間做準備,也可以避免漲油價要搶加油的排隊車潮。
能源局還說,今年春節遇到長天數的連假,油價也將順延到年後檢討浮動,以後遇到重大天然災害,也會順延檢討浮動。
除了改為週日中午宣布、週一零點調整,經濟部檢討浮動油價機制就沒有其他改變,包括油價計算公式、以及採七成杜拜三成布籣特原油做指標,以九二無鉛汽油作為評估亞洲鄰近國家最低價指標等等,都沒有任何改變。
天氣非常寒冷的時候,你最想吃什麼呢?
A. 漂亮又好吃的蛋糕甜點
B. 香濃熱巧克力或熱牛奶
C. 鮮美熱湯
D. 極品咖啡
解析~
選A,蛋糕甜點:感性指數90%;理性指數40%
代表你很是個很有夢想的人,很有熱情,大家都喜歡親近你,把你當好人。但你容易因為感情豐富而受騙、或被利用。也要學著抒發不當的情緒,以免被自己的情緒所傷。
選B,巧克力或熱牛奶:感性和理性指數各半,經常混搭,不按牌理出牌
你是個完美主義者,熱愛藝術和浪漫,懂得享受、有品味。有時理性得過分,有時又感性得可以,令人捉摸不定。成熟時常會流露孩子氣的一面,也會突然發生很任性的情緒。
選C,熱湯:感性指數80%;理性指數60%
你是個溫情主義者,總是為別人著想,是個守護者,願意犧牲小我而讓身邊的人更幸福。雖然有豐富的感性,卻因為「想照顧他人」而變得實際,有時會因為身心俱疲而感覺悲傷。
選D,咖啡:感性指數40%;理性指數90%
你是非常理智的邏輯主義者,雖然帶點理想與浪漫,最後卻仍以理智分析的角度去評估現實的狀況。你很有想法,也很能幹,但處理感情關係(包含家人與情人)卻意外的笨拙。
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陶晶瑩
http://magazines.sina.com.tw/magazine/article/4034.html
女人說,到底要睡過多少張床我才會找到真愛?
男人說,她到底愛我的錢還是我的人?
爸媽和老師教我們長大要成家立業,生小孩有家庭,卻沒告訴我們,
愛,不是時間到了就會從天上掉下來;
萬一碰不到那個人,我們又要怎麼辦?
陶晶瑩的新書《我愛故我在》,分享到了不惑四十之際,
她才有點看明白,愛到底是什麼東西。
我還清楚記得陶子當年跟老公李李仁交往時,
算命師和媒體看好的不多,喊衰的倒是輪番上陣;
現在他們有兩個孩子,滿足地扮演爸媽的角色,
以實際行動斜眼看著那些不安好心的人們。
她和老公相遇之初,兩人當時交往對象都瘋狂劈腿中,被傷害的很深,
他們也都曾經傷過所愛的人,
她說「我深刻體認到,晚婚真的比較好,
兩人都較成熟,很好,兩個人都被傷過,那更好。
28歲的時候想說,我要30歲以前結婚生小孩;
30歲以後漸漸覺得應該找不到那個人了,沒關係那就找牌咖!
老了以後一起住單身公寓養老院。
後來碰到李仁,就結婚了。」
幸福不只甜蜜 是五味雜陳
陶子現在還是會想著「結婚這個制度到底符不符合人性?」,
總是圈圈外的人急著跳進去,跳進去的人從此噤聲。
她哈哈大笑說
「兩人綁在一起確實會消磨感情,
但就算不結婚兩人在一起久了還是會消磨。
可是幸福滋味不可能完全是甜的,不覺得羊羹和和果子都很難吃嗎?
因為太甜了!真正讓你覺得有滋味的東西必定五味雜陳,酸甜交錯。
要認清很多事情無法順利,你要得到快樂之前必須付出奉獻,必須失去一些什麼。」
她也奉勸,婚不要亂結,小孩不要亂生,
「男生女生都一定要玩過再定下來啦,沒玩過一定不會甘心。
玩不見得說一定要是戀愛,好比說我去過佛羅倫斯,到過日本和巴黎鐵塔,
所以我甘願窩在家裡的一方天地,吃一碗麻辣泡麵都還比米其林三星大餐好吃。
到 KTV 夜唱我們已經唱到不想再唱;
去夜店玩到我們跟DJ講說,可不可以不要再放這樣的歌,我們已經聽半年了!
如果這些都經歷過,成家會是新鮮而且沒經驗過的。
戀愛經驗,他和我都沒少過啦,傷過別人,也被重傷過。」
【更多精彩內容請見《美麗佳人》十二月號】
1.尋找孩子的優點
我們前面提及,孩子有很多優點,父母應時時留意,
讓孩子的努力獲得他的代價,切勿老是挖掘孩子的弱點。
2.不要強調他應負的責任
不要再孩子稚弱的肩上添加無形的壓力,也不要成天批評、嘮叨,
甚至抱怨他的一切所作所為。
3.表示欣賞他
譬如你可跟孩子說:「媽媽好想聽你唱歌哦!」,
「謝謝你幫助媽媽排好的桌椅,要不是你的幫忙,
媽媽這晚餐可 能就 沒辦法做得這麼順利。」
4.對孩子表示友好
你可以站在朋友的立場去分享,甚至傾聽孩子的心聲,
如「你似乎有麻煩,想不想跟媽媽談呢?」
「我剛在菜市場遇到小傑的媽媽,她說你很有禮貌。」
諸如此類的用語都可以讓孩子感受你對他是友好的。
5.表達你的情感
一個親吻、一次擁抱,甚至短暫的拍肩,都可以讓孩子感受到溫暖與親情,
更可以讓孩子感覺到你喜歡他
6.花點時間和孩子玩遊戲
透過遊戲你可以更了解孩子,並且建立良好的親子關係
7.善用幽默
擠擠眼,說些俏皮話,開懷大笑等皆能使你跟孩子的關係更為親密。
孩子若學會幽默,行事必能更為得宜。
8.注意事情的過程而非結果
不管孩子做的結果如何,你都必須承認孩子已經努力了,
切勿因為孩子做得不盡理想,而苛責他。
9.用冷靜的態度教育孩子
憤怒的表情會令人沮喪,尤其是教育孩子的時候,
更不應該有情緒化的情形發生,因為這樣會讓孩子覺 得你很不友善。
10.不要為孩子一時的挫敗而感到難過
孩子失敗的時候,往往已深感難過;
身為父母的,不應該再表現出難過的情緒,因為您愈是難過,愈會令孩子感到自憐。
此時你應該對他表示信任,並鼓勵他繼續努力。
11.不要過度干涉孩子
讓孩子嘗試用自己的方式,完成他的興趣與目標,也允許孩子解決自己的問題,
切勿過度干涉孩子的想法與做法,如此孩子才能從經驗中學得獨立。
12.不要用報賞或處罰 報賞跟懲罰都不是鼓勵,它們只是誘惑與處罰。
13.接納孩子
你不但得接納孩子,你更需強調「你喜歡他」,
唯有如此,孩子才能放心地接受你的鼓勵。
14.了解孩子
父母必須嘗試著進入孩子的世界,去了解孩子的觀念、想法問題。
不要忘記!孩子永遠需要你的了解。
15.信任你的孩子
不要低估孩子的能力,不要不相信孩子會做家事,不要以為他老是晚起,相信他吧!
只要你相信他、鼓勵他, 他一定可以做得更好。
16.父母應盡量表現樂觀
孩子常常會從父母那兒學到一些基本的態度。
假使你沮喪且不滿現實,你的孩子也可能表現得悶悶不樂。
17.與孩子保持坦誠的互動
當你生氣時,不要拐彎抹角地說,
應該坦誠的告訴孩子,他的那些行為令你感到不高興,
如 : 爸爸剛跟叔叔談生意時,你在旁邊大吵大鬧,我很不高興。」
18.傾聽孩子的心聲
鼓勵孩子之餘,不妨停下來聽聽孩子的心聲,讓他有傾訴的機會。
假使父母在教育孩子的時候,
都能考慮到以上十八種基本原則,那麼孩子的表現一定可以更為理想。
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